La última guía a juegos para pausas activas
Los círculos con las rodillas ayudan a nutrir la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo largo del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y seguidamente, descansar.La incorporación de pausas activas en tu